식단으로 텔로미어 길이 유지하자!

안녕하세요. 텔로머라제의 모든 것을 알려드리는 텔로머라제 홍보대사입니다. 텔로미어란? 염색체 끝 부분에 붙어있는 반복 염기서열로, 염색체의 손상을 막아주는 역할을 함 텔로머라제란? 텔로미어가 손상되면 복구, 생성해주는 효소 노화를 방지하는 효소 이번 포스트에서는 이전에 포스트했던 지중해 식단의 중요성에 대해 소개해드리겠습니다. 미국의 공신력 있는 평가기관 us news and world report 에서 매년 전문가들이 모여 다이어트 식단을 선정합니다. 2020년 지중해식단이 1위로 선정되었고, us news and world report 에서는 이 지중해식단을 “월등하게 우수한 올해의 승자다” 라고 소개했습니다. 무려 3년 연속 1위를 차지했다고 하는데요. 실제로 이 지중해 식단은 체중 감량 뿐만 아니라 당뇨병, 심장병, 심장마비, 뇌졸중, 콜레스테롤, 심혈 관계 질환 까지 좋다고 알려져 있습니다. 이 뿐만 아니라 텔로미어 길이 유지에도 아주 좋은 식단인데요. 먼저 텔로미어와 텔로...