[골프관련정보] 골프에 좋은 스트레칭 및 운동 방법 공유(feat. 허리통증 완화 및 강화운동)

[골프관련정보] 골프에 좋은 스트레칭 및 운동법 공유 안녕하세요! 알달팡입니다. 이번 포스팅은 제가 골프에 좋은 스트레칭법과 운동을 정리 해 봤습니다. 솔직히 몇일전 잇님중에 운동인플루언서 이시면서 엄청 열정적으로 특히 골프쪽으로 많이 활동하시는분이 계신데 댓글로 소통하다가 너무 허리만 안 아프면 좋겠다고 하시더라구요? 그리고 저도 허리디스크로 많은 고생을 했고 지금도 아주 좋은 상태는 아니지만 저 같은 경우에는 골프를 치면서 이상하게 더 나빠지진 않은 경우라 지금 이렇게 골프에 푹! 빠지게 된 계기가 되었죠 골프가 원래 한쪽 방향으로만 자세나 힘을 쓰는 운동이라 과학적으로나 운동역학측면에서도 허리에 그다지 좋은 운동은 아닐수 있을거라 생각합니다. 그런데 저는 추간판탈출증이라고 척추사이사이마다 있는 연골이 한쪽으로 튀어 나와 신경을 건드리면서 통증을 유발하는 병을 가지고 있거든요 그런데 제 개똥철학으로 아내를 예전부터 설득한 논리는 제가 튀어나온 연골방향이 아마도 골프를 치면서 힘을...

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