휴롬으로 건강주스 만들기 쉬워졌어요^^ 1세대 휴롬으로 녹즙 만들기(케일)

아들과 마트에 가서 장보다가 눈에 뛴 야채 케일 어릴적엔 엄마가 아침마다 케일주스를 만들어 주셨죠 맛있게 먹었던 기억이 생각나서 한다발 사들고 왔네요.. 그럼 먼저 케일의 효능에 대해 알아볼까요?? 우수 식재료 디렉토리 케일 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소로, 풍부한 영양성분을 갖고 있어 국내외에서 주목받고 있는 채소. 주로 녹즙, 쌈 채소나 샐러드 등으로 이용하고 있죠. 베타카로틴은 우리 몸에 유해한 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 해 항암효과에도 좋으며, 면역력 향상은 물론 각종 암 예방에도 도움을 주고 니코틴과 같은 독소를 제거하는 효과도 있다. 눈 건강에 좋은 루테인도 매우 풍부하게 함유되어 있다. 또한 케일은 혈액 응고와 뼈 건강에 도움을 주는 비타민 K를 가장 많이 섭취할 수 있는 식재 중 하나이며, 칼슘과 마그네슘 역시 풍부하여 골다공증 예방에 좋다. 이 외에 케일에는 수분(89.7%), 탄수화물(4.1%), 단백질(3.5%), 지질 등을 비롯해 다...

원문링크 : 휴롬으로 건강주스 만들기 쉬워졌어요^^ 1세대 휴롬으로 녹즙 만들기(케일)