카사맘 스마트쿠커로 맥반석 계란 쉽게 만들기

며칠 전 건강검진을 했는데 결과가 나왔습니다. 조금 걱정스러운 결과였어요. 새해에는 좀 더 건강한 삶을 위해 식단 조절과 함께 운동을 하기로 큰맘을 먹었답니다. 마트에 가서 달걀 한판과 각종 야채들을 사가지고 왔어요. 달걀은 단백질이 풍부하고 나트륨이 적어 최고의 다이어트 식단으로 꼽히죠!! 무기질, 비타민 등 우리 몸에 필용한 영양분이 골고루 함유된 완전식품입니다. 어떤 분들은 달걀노른자에 함유된 콜레스테롤이 성인병의 원인이 된다며 안 드시는 분도 간혹 있지만, 성인이라면 하루 한 개정도는 꼭 섭취해야 건강에 좋다고 하네요 노른자에는 철분과 비타민이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 영양가 높은 달걀, 좀 더 맛있게 먹기 위해 맥반석 계란을 만들어 보았습니다. 까사맘 스마트쿠커에 물을 200ml 정도 넣고 채반을 올려 줍니다. 그리고 깨끗하게 씻은 달걀을 넣어줘요 취향에 따라 소금을 같이 넣어도 좋아요. (전 패스~소금을 넣지 않아도 넘 맛있습니다.) 까사맘 스마트쿠커의 뚜껑을 닫고...

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