나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 구체적인 단계와 습관화하는 방법에 대한 팁

나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 구체적인 단계와 습관화하는 방법에 대한 팁 "습관을 바꾸고 싶은데 어렵지?" "어떻게 하면 습관을 바꿀 수 있을까?" "나쁜 습관을 끊는 것은 어렵습니다." 지금 습관을 바꾸는 것에 대해 걱정하고 있습니까? 습관을 바꾸는 것은 확실히 당신의 삶에 큰 영향을 미칠 것입니다. 습관화에 대한 연구로 유명한 웬디 우드 (Wendy Wood)라는 심리학자가 실시한 연구에 따르면 하루에 인간 행동에서 절반이 습관적이기 때문입니다. 습관이 일상 행동의 대부분을 지배한다면, "좋은 습관"으로 매일 쌓아 올리든 "나쁜 습관"으로 쌓아 올리든 인생에 큰 변화를 가져올 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 "정크 푸드를 그만두고 건강하게 먹고 싶다", "SNS를 않고 공부 나 독서..

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