면역력 높이는 방법 BEST 16 - 면역력 강화음식, 면역력 높이는 건강한생활습관

안녕하세요. 루시입니다. 점점 날이 추워져 가는 환절기에 모두 건강하게 잘 지내고 계신가요? 주변에 기침하시고 감기 걸리시는 많은 분들을 볼 때 이럴 때일수록 몸을 더 잘 챙겨야 겠다는 생각이 듭니다. 갈수록 심해지는 미세먼지와 바이러스에서 우리가 건강을 지키는 것도 중요하지만 사실 더 근본적이고 확실한 우리 몸을 보호하는 방법은 바로 면역력의 적정 상태를 유지하는 것입니다. 오늘은 면역력을 증진시키는 대표적인 음식들과 그리고 면역력 강화를 위한 생활습관을 함께 알아볼께요. 대표적인 면역력 강화음식 1. 마늘 미국 '타임(Time)'지가 마늘을 세계 10대 건강식품으로 선정했을 만큼 면역력을 높이는 데 효과적인 음식인 마늘에는 콜레스테롤 형성을 막아주는 알리신(Allcin)이란 물질이 있습니다. 이 알리..

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