무기력증 자가진단과 무기력증에 빠진 나를 위한 극복방법

무기력증 자가진단 무기력증 극복방법 무기력증에 빠진 나를 구하는 방법이 무엇이 있을까?라는 생각을 해보고 무기력에 빠진 남도 있을 것이다라는 생각으로 많은 좋은 생각들을 공유하려 포스팅을 하고 있습니다. 이번에는 정신의학과 교수님의 의견을 공유드리면서 무기력 탈출 캠페인을 이어가 보겠습니다. 일단 움직이자. 일단 시작해 보자. 이전 포스팅에서 말씀드린 일기를 쓰는 것도 좋은 방법입니다. 일기를 쓰면서 자신을 돌아보고 좋지 않은 생각들을 적으면서 털어버릴 수 있는 좋은 기회가 됩니다. 일기를 적기 시작했으니 적어도 우리는 무엇을 '시작'했다고 자부해도 충분합니다. 너무 완벽하지 말자. 지나친 완벽주의는 제 자신을 너무 갉아먹게 되고 자신을 몰아세우게 됩니다. 자기 비관으로 악순환에 고리에 빠지면 우울증까지..

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