https://1boon.kakao.com/theable/walk1?view=katalk'일주일 동안 항문에 힘을 주고 걸으면 생기는 일' 이라는 위 만화를 보고궁금해져서 책도 찾아본거였는데 결론만 말하면 그냥 링크의 만화에 있는 내용만 알고 있으면 되겠다였음; ㅋㅋㅋ청장년층에서의 통증 원인과 해결책(?)이랑노년층에서의 통증 원인과 해결책을 분리해서 다루고 있는데주로 노년을 위한 설명이 주여서 내가 읽을 만한 내용은 별로 없었다.대둔근 트레이닝을 위한 운동, 복직근 트레이닝을 위한 운동, 척주기립근을 위한 운동 등이 삽화와 함께 실려있지만똑같은 운동이 계속 중복되어 실리는거라 동작 자체는 몇 개 없음.복잡한 동작이 여러개 있는..........
다나카 나오키, 《나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다》에 대한 요약내용입니다.
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