어제 저녁에 침대에 앉아 책 읽으면서 등허리가 뻐근하기에 요가링을 쿠션위에 대어놓고 그 위에 기대앉아있었더니 그게 독이 되었는지 오늘 하루종일 허리가 아팠다ㅠ 뭐랄까 허리가 아예 다친 느낌은 아닌데 두들겨맞아 멍든것 같기도하고 그렇다고 또 근육통은 아니고.. 이리저리 방향 틀어 움직일때마다 허리 나갈것처럼 묵직하게 통증이 있어서 힘들었다. 오늘 운동은 포기할까 싶었는데 요가매트에 누워서 이리저리 스트레칭하고 풀다보니까 또 괜찮네..? ㅋㅋㅋ 약간 뻐근한 느낌은 있었지만 그럭저럭 할 수 있을 것 같아서 칼소폭 4회차 완료했다. 평소 같았으면 조금만 통증있어도 그날은 바로 패스 했을건데 내가 너무 기특하다. 뿌듯..........
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