210530 오늘도 운동기록

~ 네이버 블챌을 위한 매일 운동기록 ~ 오늘은 최대 심박 171까지 올랐다 ㅋㅋㅋ 맨날 중강도훈련까지만 뜨고 고강도/ 최고강도 훈련은 안떴었는데 평소보다 좀 열심히 한 것 같아서 뿌듯하다. 칼소폭 순한맛만해서는 너무 운동량이 적은 것 같아 오늘은 저스트댄스(라기보다는 몸부림)도 병행했다. 난 저댄은 라스푸틴이 젤 힘든줄 알았는데 싸이가 끝판왕인듯... 강남스타일 뉴페이스 젠틀맨 이렇게 3싸이 하고 나니까 죽는 느낌남 발목이랑 정강이가 엄청 무겁고 뻐근해지던데 정확한 동작으로 추지 못하고 허우적대다보니 이상한 근육을 써서 더 아픈건가 싶다. #블챌 #오늘일기 #칼소폭 #저스트댄스 #저스트댄스KPOP #칼소폭순한맛 #다이어트 #운동기록...

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