초간단 당근라페 만들기 레시피! 아삭아삭 맛있는 샐러드!

#당근라페 #당근요리 #당근라페만들기 #초간단샐러드 #다이어트샐러드 안녕하세요~ 꺄르르 면이에요! 오늘은 여기저기 곁들여 먹기도 좋고 만들기도 쉬운 프랑스식 당근샐러드 초간단 당근라페를 만들어봤어요. 당근 영양 정보 및 효능 [영양정보] 생당근에는 우리가 잘 알고 있는 당근의 대표 성분인 베타카로틴과 비타민 A 뿐만 아니라 눈건강에 좋다고 알려진 루테인과 제아잔틴도 많이 함유 되어있다고 해요! 또한 다양한 비타민군과 (A,B,C,E,K) 철분, 기타 미네랄이 포함되어 있어 몸에 좋은 영양성분이 골고루 들어있는 대표적 뿌리 채소에요! [주요 효능] 시력보호 소화기 건강 개선 암 예방 (항산화 효과) 당뇨병 및 혈압/심혈관 건강 개선 면역력 증진 재료 당근 1개 약 150g 소금 1티스푼 (당근절이는용) 홀그래인머스터드 0.5스푼 (일반머스터드로 대체가능) 레몬즙 2스푼 (식초로 대체가능) 올리브오일 2스푼 설탕이나 꿀 2/3스푼 (취향에따라 생략가능, 다이어트용 샐러드에는 생략) 후추...

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