임산부가 피해야할 음식 및 행동 간단정리

임신은 여성의 삶에서 특별한 시기입니다. 그리고 임신 중에는 건강을 유지하고 태아의 안전을 지키기 위해 주의해야할 음식과 행동이 있다는 것을 알고 계실텐데요, 오늘은 임신 중 피해야 할 음식과 행동에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다. 1. 피해야 할 음식 처리되지 않은 육류: 임신 중에는 살모넬라나 기타 잠복성 감염을 일으킬 수 있는 생 육류를 피해야 합니다. 반드시 충분히 익힌 고기를 선택하고 생 육류를 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 높은 수은 함유량을 가진 날생선 및 수산물: 수은은 태아의 신경 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 임신 중에는 대게, 상어, 오징어 등에 포함된 높은 수은 함유량을 가진 날생선 및 수산물을 피해야 합니다. 안전한 대안으로는 연어, 참치, 새우 등 낮은 수은 함유량을 가진 종류를 선택할 수 있습니다. 부패한 식품 및 생선: 임신 중에는 식품으로부터 세균 감염을 받을 수 있는 위험이 높아집니다. 따라서, 부패한 음식이나 가공하지 않은 신선한 생선을 피...

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