여러분 요즘 일교차가 커서 목칼칼하고 감기기운 달고 다니시는 분들 많을거예요! 그리고 다이어터 분들은 운동을 무리하게하거나 식단을 닭가슴살만 드시거나 한가지만 드시는 분들은 영양섭취가 골고루 안되서 면연력도 떨어져서 쉽게 감기나 목감기에 걸릴수있어요^^저처럼^^ 저는 물론 운동을 너무 빡시게한 스탈..,,먹는건 야무지게 오래오래 꾸준히 다이어트를 할수있는 나름 맛나는 식단으로 먹고있습니다! 굴미역국,명란계란말이 그래서 칼칼한 제 목과..,,단백질 못 잃는 저를 위해 뜨끈한 굴미역국, 명란계란말이 제멋대로 레시피 준비해봤습네다! 재료 - 냉동굴 (아직 굴철이 아니라 냉동굴로^^) 계란 4개,짜먹는 명란,미역 ,다진마늘 제가 굴러버거든요..,,그래서 굴 철 아닐때에도 냉동굴은 거의 냉동고에있어요! 앞으로도 굴로도 제멋대루 다이어터 레시피 많이 소개해드릴게요^^ 저는 혼자 먹을거라 뚝배기에 했어요! 뚝배기에 미역을 먼저 불려놓습니다 전 미역도 엄청 좋아하는데..,,불려놨더니 양이 좀 작아...
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