피부를 건강하게 유지할 수 있는 방법은?

피부를 건강하게 유지할 수 있는 방법은? 안녕하세요. 오늘은 피부에 좋은 음식을 설명해 드릴까 하는데요. 특히 과일이나 야채 등 식이섬유를 많이 섭취하시는 것이 좋습니다. 그 중에서도 특히 블루베리는 타임지가 선정한 슈퍼푸드에 소개될 만큼 영양분이 풍부한데요. 이는 비타민이나 미네랄, 칼슘 등이 있어 노화방지에 탁월하다고 합니다. 한편, 다른 음식의 종류를 설명해 드리면 마늘이 있는데요. 여기에 들어있는 알리신 성분은 세포노화를 막아주며 호르몬의 분비를 촉진시키기 때문에 피부의 노화를 방지해준다고 합니다. 하지만 주의사항이 있는데요. 열이 많은 체질을 가진 분들은 과도하게 섭취할 경우 열이 발생해 몸에 좋지 않다고 하니 조심해 주시기 바랍니다. 이렇게 피부의 노화를 방지할 수 있는 방법은 생활 속에서 실천할 수 있는 부분 이기 때문에 건강한 식습관을 통해 동안의 인상을 가져보시기 바랍니다....

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