견갑거근 스트레칭 사각근 해부학 및 기능

견갑거근들을 치료하는 방법들로 여러 가지 방법들이 제시되는데 제일 확실한 방법이 있습니다. 환자를 테이블에 눕혀놓고 테이블 끝선(모서리)에 어깨를 맞춰서 머리가 침대 밖으로 나올 수 있도록 올라오게 합니다. 그래서 이 자세에서 MET(Muscle Energy Technic)를 적용하면 됩니다. 테이블에 눕혀놓고 환자의 손을 머리 뒤까지 올리게 합니다. 아니면 환자 팔을 들어서 테 이블을 잡으라고 해도 됩니다. 술자는 팔꿈치나 상박부(upper arm)을 잡습니다. 이렇게 되면 견갑거근의 정지부가 훨씬 더 멀어집니다. 그것만으로도 스트레칭의 효과가 생긴거죠. 이상태에서 목을 들어올려서 굴곡하고 반대쪽으로 측굴하고 반대쪽으로 회전해서 최대..........

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