저탄고지 식단표 방법과 부작용 제대로 알고가자

안녕하세요 도남입니다."저탄수화물 고지방" 저.탄.고.지 (키토제닉) 이라고도 불립니다. 목표 몸무게에 도달한 지금은 나름 유지중인데 다이어트를 성공한 사람들이 흔히 말하는 것은살을 뺄때보다 유지하는게 제일 힘들다고들 말합니다.그 이유를 쉽게 얘기하자면 우리 사람의 인체는사실상 예민한 구조를 가졌기 때문에 변화가 일어나게 되면 본연의 성질로 돌아가려고 하는 경향이 있습니다.저도 그랬기 때문에 유지 기간동안 정말 힘이들었지만간헐적 단식과 저탄고지를 통해서 몸무게를 유지하는것이 힘들지많은 않았습니다. 빠지면 빠졌지찌지는 않았단 말씀을 드리고 싶습니다.키토제닉..처음에는 무지 낮설었고 들었..........

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