오늘은 탄수화물 싸이클링에 대해 알아볼께요.생소하시죠?저같은 평생 다이어터도 처음 듣는단어인데요~유튜버 한주먹님이 사용하시는 다이어트방법이예요.바디프로필을 준비하시거나보디빌딩 선수들이 쓰는 방법인데요.체지방제거에 효과적이예요.탄수화물 싸이클링(다이어트)사람마다 섭취해야하는 단백질양은정해져있어요.근육량 체지방 체형이 다르니깐요.특히 필요로 하는 탄수화물 양은 다 달라요.대사량이 다르니깐요.이 같은 점을 이용해 탄수화물 양을조절해가며 섭취하는 방법이예요.탄수화물식단 or 무탄수화물식단 or 저탄수화물식단을 조절 반복해서 식사하구요.치팅시 지방을 저장하는것이 아닌고갈된 글리코겐을 채우고반복된..........
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