귀리쉐이크 다이어트 식사대용포만감이 장난아니예요바쁜 요즘이예요.늦잠자기 바쁘고 배는 고프고챙겨먹긴 해야되겠고~간단하면서도 몸에 좋은 쉐이크를찾다가 귀리를 발견했어요.내돈내산입니다 ~^^귀리세계 10대 푸드!!세계 10대 음식으로 선정될정도로영양학적으로 손색없는 식품이예요.식이섬유도 많이 들어있어요.포만감이 굉장히 커서 식욕을 잠잠하게 해주어요~또한 베타글루칸이 풍부해서콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되요.칼로리도 낮아요.100g당 317kcal예요.장점1) 가격이 부담 없음2) 구하기 쉬움3) 식이섬유가 많아 변비개선에 도움됨4) 단백질함량이 높음 (쌀의 4배)이처럼 체중감량에 효과가 큰데요원푸드 다이어트에 최..........
귀리쉐이크 식사대용 포만감이 장난아니예요에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 귀리쉐이크 식사대용 포만감이 장난아니예요
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티