안녕하세요 강아지 두마리와 함께 살고 있는 브랜더 봄입니다. 저희집 두멍멍과 함께 살면서 많은 공부를 하게 되는 것 중 하나가 먹거리에 대한 공부! 프로 다이어터라고 할 수 있을만큼 살과의 전쟁을 하고있다보니 자주 먹던 양상추에 대해 알려드리려고 합니다. 양상추 효능 저렴하면서도 양이 많아 다이어트 할때마다 기본으로 구매하는 채소 중 하나인 양상추는 국화과 식물로 통상추라고 불린다고 해요. 양상추는 수분이95%로 이루어진 채소로 따로 조리하지 않아도 먹기 좋아서 쉽게 섭취할 수 있어요. 다이어트에 많이사용되는 만큼 칼로리가 낮고 풍부한 섬유질이 함유되어있어 포만감이 높고, 수분양이 많기 때문에 피부에도 좋으며 노..........
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