나의 건강한 하루를 위한 올바른습관속상할일이 많은 요즘 스트레스도 원인이지만 과식도 우리몸을안좋게 하더라구요이럴때 우리위장을 편안하게 해주는 음식을먹어주면 좋은데요 양배추가 속을 편하게 해주는 음식이란건다들 알고 계시죠몸에 좋은지 알면서도 챙기는건 쉽지가 않아요좋다고만 알고있는데생각보다 더 좋다는거 알려드릴께요양배추효능비타민U가 브로콜리의 10배, 배추의 2배로채소중 가장 많아 위의 점막을 보호하고상처가 낳을때 치료해주는 역할을하며식이섬유가 브로콜리의 5배,당근의 3배많아서 대장운동을 활발하게해줍니다 이외에 베타카로틴,엽산,비타민C,칼슘,알파카로틴,비타민K,비타민A마그네슘,콜린 함유..........
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