[홈트레이닝] 뱃살 효과적으로 빼는 방법

현재 2020.05.25. 월요일올해 총 14kg 감량96kg->82kg인생에서 이렇게 찐 것은 처음이네요.허허..........미쳤었나봐요여러가지 이유가 있었지만,먹을 것으로 힘든 일들을 이겨내는 것은 정말 안좋은 듯..목표목표 날짜2020. 07.24.D-60 from now -7kg=> 75kg몸무게가 줄지 않는 이유 분석14kg을 2달 만에 뺐지만,82kg에서 4개월 동안 유지되고 있다.그 이유가 무엇일까.1) 스트레스를 이겨내는 수단으로종종 단 음료를 먹는다.2) 정말 열심히 살고 있기 때문에,휴식의 수단으로 금요일 저녁 한정으로과식을 한다.=> 애매하다...3) 토요일 하루지만, 헬스장에서 근력 운동을 빡세게 하고 있다.-> 근..........

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