종합비타민 고를때 성분표는 보시나요? (성분표에 나온 영양소들과 각 효능)

우리는 일상 속에서 음식을 통해 우리 몸에 필요한 영양소들을 보충하고 채워나갑니다. 하지만 음식만으로 우리 몸에 필수 영양소를 모두 챙길 수 없는 것이 현실이기 때문에 우리는 종합 비타민 및 각종 영양제를 통해 각자의 라이프 스타일에서 부족한 부분의 영양소를 공급받게 되는데요. 하지만! 정말 자신에게 부족한 영양소가 무엇인지 알아야 자신에게 꼭 맞는 건강보조제를 고를 수 있는데도 우리는 때론 특정 브랜드의 이미지 만으로 건강보조제를 선택하기도 합니다. 1. 그냥 무턱대고 건강보조제를 사면 안되는 이유 Q : 그냥, 종합비타민 사면 그 안에 모두 다 들어있는 거 아닌가요? 한 가지 일례를 들어보겠습니다. 당신이 임산부고 빈혈을 가지고 있습니다. 그런데 임산부에게 비타민C가 좋다는 얘길 듣고 오렌지나 레몬과..

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