땅끄부부 상체&팔뚝살 운동 강력추천유튜브 땅끄부부 운동에 점점 중독 되어 가네요.이 운동 유튜브를 알게 된지는 꽤 되었는데, 운동을 하면 할 수록 지겨운게 아니고 빠져 듭니다. 왜 대박 나는 운동 유튜브 인지 이제서야 몸으로 확 와닿네요. 전에는 대충 생각 날때 마다 아무 생각 없이 따라 했었는데, 그러면 효과가 덜 한것 같아요. 화면 영상에 어느 부위 운동인지 나오거든요. pt받을 때 코치님이 운동부위의 자극을 느끼면서 운동을 해야 운동 효과가 높다고 매번 강조 하셨거든요. 영상에 겨드랑이살인지, 팔뚝살인지, 등살인지를 알려주니 그 부위에 집중을 하게 되고, 그러니 이 운동을 설계하는데 공을 굉장히 많이 들였구나라..........
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