[저녁메뉴추천+운동] 샤브샤브+ 실내자전거

저의 다이어트 방식은 저녁에 고기와 야채를 먹고, 탄수화물은 먹지 않으며, 운동을 합니다.조리법, 좋은 음식 재료,고기 부위, 재미있는 운동을 계속 연구해 나가겠습니다.호주 초지 방목 소고기를 먹어야 하는 이유? 오메가6비율과 항생제 때문 호주산 초지 방목 소고기로 샤브샤브를 만들었어요.소고기의 오메가3:오메가6의 비율을 알아봐요.who 권장비율은 1:4입니다. 자연에서 풀을 먹고 자란 소고기의 비율은 1:2.5에요.하지만, 옥수수를 주사료로 사육장에서 비육하는 소고기의 경우 1:100의 비율이에요.오메가6를 과도하게 섭취하면 지방세포 수와 크기가 증가해 비만이 될 확률이 높아지구요.사육장 소고기는 항생제를 주입하게 되고, 항..........

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