냉찜질 온찜질 언제 효과 (표로 비교)

어떨 때 냉찜질이 필요하고, 또 어떨 때 온찜질이 필요한 것일까요? 정리해보았습니다. 원리 냉찜질 냉찜질은 혈관을 수축하게 함 → 부상 부위로 가는 혈류 양 감소 → 염증과 통증이 완화되는 효과 온찜질 온찜질은 혈관을 확장시킴 → 혈액순환 원활 → 경직된 근육 이완, 통증완화 상황별 필요한 찜질 냉찜질 갑자기 다쳤거나 통증이 심해졌을 때 급성통증완화 출혈, 부종, 염증, 멍이 생겼을 때 골절, 피부가 찢어지는 상처, 수술 후 수술 부위에 통증이 있을 때, 타박상, 발목 또는 손목의 염좌, 환부가 부었을 때, 멍이 들었을 때, 급성 통증이나 부상, 벌레 물려서 가렵고 부었을 때(일종의 염증 반응이므로), 일광화상 온찜질 만성 질환이나 급성 통증이 가라앉은 환부의 회복단계 만성근육통, 관절경직, 성장통, 생리통, 긴장성 두통, 오십견, 손목터널증후군 찜질 방법 냉찜질 아이스팩, 얼음주머니를 마른 수건으로 감싸서 사용 온찜질 젖은 수건을 비닐에 넣어서 전자렌지에 돌린 후 마른 수건이나 거...

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