유방암 걸릴 위험 높은 사람은?

유방암 발생과 관련하여서 주로 언급되고 있는 요인으로는 여성 호르몬(에스트로겐), 나이, 출산 경험, 모유 수유 여부, 음주, 방사선 노출, 가족력 등이 위험 요인으로 거론이 되고 있습니다. 그러나 사실 유방암의 원인은 아직 정확하게 알려지지 않고 있는데요. 보통 출산이나 모유 수유 경험이 없거나 초경이 빨라 생리를 오래한 여성, 폐경 후 비만하면 여성호르몬이 많아져 유방암의 발생 위험이 더 높아진다는 연구결과는 있기도 합니다. 하지만 여성의 식습관이 유방암 예방과 치료를 위하여서 매우 중요하다는 사실은 명백한 사실이기도 한대요. 먼저 비만을 막도록 하고 적정체중 유지를 위하여서 식사 및 간식이 필요하기도 하구요. 하루 3끼 식사는 거르지 말고 규칙적으로 하되 백미 등 도정 곡류보다는 현미 등을 먹는 것이 더 좋겠습니다. 당분 섭취를 절제하고 육류는 살코기 위주로 500g 이하로 먹도록 하고 식물성 기름(참기름, 들기름, 식용유, 올리브 등)의 경우 한 끼에 1-2 찻숟가락 이하로 ...

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