블로그 빨리 잠드는 방법 1. 방을 조용하고 잠들수 있는 분위기로 만들기 잠을 편하게 자려면 잠들수 있는 환경을 만들어야 한다. - 방의 온도를 평소보다 낮춘다. - 부드럽고 통풍이 잘되는 옷으로 갈아 입니..
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