키토 다이어트란 소유 저탄고지 식단 한달 -5kg

굶지 않고 먹으면서 바디관리하는 소유 저탄고지 식단, 키토 다이어트 시작 벌써 한달! 체중 감량은 식단으로, 급진빠로 인한 흐트러진 바디라인은 운동으로 관리하기! 하지만 음식조절하는게 가장 어렵다는 점.. 지난번 방송을 보다보니 소유의 키토 다이어트에 급관심이 가서 알아보게 되었어요. 모 프로그램에서는 10일간 7kg 감량도 하고 과도하게 살이 빠져서 멈추었다니 정말 놀랍더라구요? 키토 다이어트란? 소유 유튜브까지 찾아본 1인 : ). 키토 다이어트란 저탄고지와 같은 말이더라구요. '저탄수화물 고지방'이라고 불리며 '키토'라는 말을 사용하게 되는건 '키토 제닉(Ketogenic)의 뜻이랍니다. 저탄고지의 목적은 탄수화물(당질)이 들어간 음식을 줄이고 지방이 들어간 음식을 늘려 굶지 않고 살을 뺀다는 의미로 볼 수 있는데요. 저 같은 경우엔 적절한 식단과 운동 그리고 다이어트보조제를 병행하여 탄수화물이 체내 흡수되는 걸 억제하는데 도움을 받았어요. (먹는걸 백퍼 포기 못하는 1인이기에...

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