마그네슘이 많은 음식, 마그네슘 효능, 마그네슘 부족현상


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체내 기능 유지에 꼭 필요한 미네랄인 마그네슘은 당질 대사를 활발하게 해주며 심장의 긴장완화게 필요합니다. 비록 3% 정도밖에 차지하지 않지만, 정말 중요한 성분이기도 하지요. 마그네슘과 아연은 섭취가 용..

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