유산소 운동이라는 것은 운동을 함으로써 요구되는 에너지의 공급원을 산소를 소모시켜 대사가 이루어지게 하는 운동을 말합니다. 걷기, 조깅과 같이 숨을 많이 쉬는 운동들은 살빼기 운동으로 효과가 뛰어나다는..
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