혈당 낮추는 법 - 다이어트를 위한 첫번째 과정

혈당 낮추는 법 - 다이어트를 위한 첫번째 과정 코로나로 인해 확찐자가 되어서 다이어트를 해야겠다는 결심을 하고 있는데요. 어떻게 다이어트를 해야할까 생각해보고 왜 살이 찌고 안빠지는걸까에 대해 고민하다가 우리가 살이 찌는 이유중 하나인 혈당과 인슐린에 대해 조금 공부해봤어요. 우리가 음식을 섭취하면 소화과정을 거치고 혈당이 올라가면서 인슐린이 분비되고 인슐린이 남아있는 에너지를 지방으로 저장한다. 이 정도가 살이 찌는 일반적인 과정인데요. 그러면 살이 안찌게 하려면 혈당이 올라가지 않게 해야하는구나 라고 생각했어요. 그래서 혈당 낮추는법에 대해 알아보았어요. 혈당 낮추는 법 1. 정제 탄수화물을 섭취하지 않..........

혈당 낮추는 법 - 다이어트를 위한 첫번째 과정에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 혈당 낮추는 법 - 다이어트를 위한 첫번째 과정