HATHA YOGA

HATHA YOGA 안녕하세요. 오늘은 요가의 기본인 하타요가에 대해 소개를 해드릴려고 합니다. 하타 요가는 산스크리어로 해(ha)와 달(Tha)을 뜻하며 음양의 균형과 화합을 실현하여 자아완성을 이루고자하는 실천적..

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