차전자피 가루 먹는 법 식이섬유 효능 알아보기

안녕하세요~ 달리톡입니다. 배변활동에 도움되는 차전자피 가루 먹는 법 궁금 하실 텐데 오늘 식이섬유 먹는 방법 자세하게 알려드릴께요! 달콤한 제이의 톡톡튀는 리뷰 차전자피 가루효능 물과 만나면 40배이상 팽창효과 장속의 묵은 변 배출에 도움 질경이 씨앗의 가루로 알려진 차전자피는 장건강과 다이어트에도 도움을 줄 수 있는 식이섬유 가루예요. 수용성 식이섬유 장내에서 수분을 끌어당겨 팽창하게 되요. 이 과정에서 장의 연동운동을 활성화 시키는 역할과 장내 대변 찌꺼기들을 흡착해 체외로 배출시켜주는 역할을 해줘요. 불용성 식이섬유 장내 수분을 흡수하여 대변의 크기를 늘려주어 빠르게 통과 후 체외로 빼주는 역할을 해준답니다. 차전자피 가루에는 두가지 식이섬유가 모두 들어있어요. 다이어트 할 때에는 음식의 양을 줄이게 되는데 식이섬유의 섭취량도 줄어들어서 변비가 오는 경우가 있어요. 그럴 때 하루 한두번 차전자피 가루를 물에 타서 마셔주면 배변활동도 원활해지고 물과 만난 차전자피가 부풀어 오르...

원문링크 : 차전자피 가루 먹는 법 식이섬유 효능 알아보기