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보수볼 [BOSU BALL] 스쿼트 이 자세는 많이 익숙하실 꺼에요! 바로 스쿼트 입니다. 스쿼트는 신체를 단단히 지탱해주는 다리 근육과 힙을 만들어줍니다. 상체를 바로 세우기 위해 코어와 척추까지 자극을 주며..
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