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손쉬운 단백질 보충 좋은습관 [더 건강하게 좋은습관] 100%산양유 단백질 분말로 건강하게 보충하세요~! 아무래도 직장인에 1인가구다보니 음식 섭취를 함에 있어서 소홀해질 수 밖에 없는데요. 건조한 봄날씨 탓인지 쉽게 피곤해지는 것 같기도 하고, 근육도 자꾸 줄어드는 것 같은 기분이 들더라구요.알아보니 일반적으로 단백질이 부족할 때 나타나는 증상들과 비슷한데요. 탄수화물과 지방은 쓰고 남으면 몸에 모두 축적이 되지만, 단백질은 우리 몸속에서 아미노산으로 분해되기 때문에 한 번에 많이 섭취하는 것보다는 매일 적당량을 꾸준하게 섭취하는 것이 좋다고 하는데요. 나이가 들면 몸속의 단백질이 감소 된다고 해..........

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