매일매일 챌린지 3일차 : 운동과 식단조절

매일매일 챌린지 3일차 하루 한 끼는 착한 식단으로 먹는 편이라 이날 아침은 블루베리 + 견과류 + 요거트로 기분 좋게 시작 c 내친김에 운동도 열심히 해보고자 저녁엔 근력 및 유산소 운동 한 시간 반 정도 한 것 같다. 이때까진 좋았는데 저녁이 늦어지는 바람에 야식타임에 저녁으로 만석 닭강정을 먹어버림 c 부르봉님한테 운동 후 저녁 안먹어야 하는거 아니냐고 했더니 그나마 운동해서 죄책감을 덜 수 있다며...ㅋㅋㅋㅋ 식탐이 많아서 정말 독하게 마음 먹지 않으면 다이어트는 어렵겠지만 느리더라도 체지방 감량을 위해 노력해봐야지 #블챌 #오늘일기...

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