다이어트 6일차 기구 필라테스 도전! 아침으로 단백질 셰이크와 사과반쪽 먹고 도보 20-30분 거리에 있는 필라테스 센터를 찾았다! 비소식이 있어서 걸어가려니 걱정이었는데 보슬보슬 내려서 걷기 좋은 정도라 다행이었다 :) 천따라 걸어가는 길에 옥수수랑 연노란 예쁜 들꽃도 만나니 기분 좋았음 50분 1:1 수업 불태우고 ㅎㅎ (필라테스는 운동 한 시간 정도에 400kcal 정도 소모할 수 있다고 함) 다시 걸어서 집에 도착 주말 한 끼 점심은 건강한 메뉴로 나름의 치팅데이를 갖고자 녹두 삼계탕을 먹었는데 건강한 재료 양질의 단백질을 섭취해서 그런지 죄책감이 없어서 좋았음 ㅎㅎ 저녁은 미역국수와 군고구마, 저지방 요거트 저녁 식..........
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