다이어트 실천이 중요해 7/7 : 식탐️

어제 저녁으로 일반식(해물찜)을 먹었는데 역시 해물찜보다는 아구찜이 나은 것 같다! 다행히도 해물찜에 아구가 들어있어서 골라서 양념은 최대한 덜어내고 먹긴 했는데 좀 간간했음 간간한 양념을 먹게되니 식후 차가운 디저트가 땡겨서 (악순환) 공차 제주 그린티 스무디 (시럽 빼고) 펄 추가해서 부르봉님과 나눠 마셨는데 한 잔이 어찌나 소중하고 귀하던지 ㅎㅎㅎ 치팅데이에 한 번씩 와야겠다고 이야기함 일반식 먹으니 좀 부담돼서 집에와서 1시간 파워워킹하고 오늘 아침에 일어났더니 종아리 근육통인지 경련이 일어나서 스트레칭의 중요성을 깨달음! 그리고 체중을 재봤더니 체중과 체지방 모두 줄어있네? 체지방률 감소를 위해 오늘..........

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