다이어트 실천이 중요해 7/10 : 모닝 필라테스 ️

오늘은 아침 운동 가기 전에 간단히 단백질 음료 한 잔에 사과 반쪽 먹고 운동 다녀와서 너무 더워가지고 얼린 키위 하나랑 저지방 플레인 드링킹 요거트 하나로 점심 식사 전 영양보충 했다. 날도 덥고 주말이라 늘어지게 자고 싶지만 아침 첫 타임 수업 예약해둬서 방문함! 20분 정도 경보로 필라테스 센터 도착하니 운동하기 전부터 땀이 줄줄 ㅎㅎ 오늘은 체어바렐 수업이었는데 폼롤러와 요가밴드 활용하여 고강도 운동을 진행했다. 삼두, 등, 복근 등 몸의 쓰임이 느껴질 때 마다 칼로리 소모도 팍팍 되는 것 같아 기분 좋음 어제는 전날 대비 칼로리 소모를 덜해서 오늘 저녁엔 근력 운동 c 위주로 먼저하고 유산소 운동으로..........

다이어트 실천이 중요해 7/10 : 모닝 필라테스 ️에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 다이어트 실천이 중요해 7/10 : 모닝 필라테스 ️