다이어트 실천이 중요해 7/29 : 저탄저지고단 ️️

어제는 올 초 KBS1 TV 생로병사의 비밀에서 방영된 저탄고지 ‘탄수화물 지방, 다이어트 적은 무엇인가!’ 방송을 보게 됐는데 저탄고지 식단으로 체중 감량한 분들 대단하긴 한데 별로 따라 하고 싶은 방법은 아니었다! 그 이면에 더 집중하면서 보게 됐는데 의학계에서도 의견이 분분하다고 한다. 다량의 지방이 체내에 축적되면 단기간에 부작용으로 나타나지 않고 최소 10년은 심혈관계 질환으로 부작용이 이어질 수 있는 점을 면밀히 추적 관찰할 필요가 있을 것 같기 때문에 뭐든 조화롭게 균형에 맞춰 조절하는 것이 베스트 인 것 같음 c️cc 양질의 식재료를 통한 지방 섭취도 어느 정도는 필요하니 어제저녁은 단..........

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