평소 다큐멘터리를 좋아하고 즐겨봤던 편인데 요즘들어 다이어트 관련 다큐멘터리를 찾아보게 되는 거 같다 단백질 위주의 육식 식단과 탄수화물 위주의 채식 식단 그 어느 식단을 선택하느냐보다 가공식품 섭취를 줄이는게 관건인데 우리 식탁에 70% 이상을 차지하는 가공식품 섭취를 줄이는 것은 생각보다 쉽지 않다! 그래서 다이어트는 어려운 것 같다는 c 처음엔 운동량이 늘어나면 칼로리 소비량도 늘어나지만 몸이 운동에 적응하는 시점이 되고나면 칼로리 소모량이 정체되는 시기를 맞이함 ㅠㅠ 운동자체는 좋지만 체중감량을 위한 효과적인 방법만은 아니라고 하는데… 많은 연구에서 강력하게 뒷받침하고 있는 사실은 사람..........
다이어트 실천이 중요해 7/30 : 육채전쟁(육채식 & 정크식)️️에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 다이어트 실천이 중요해 7/30 : 육채전쟁(육채식 & 정크식)️️
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티