[일상] 복잡한 운동루틴은 이제 그만 (운동어플 추천: 5x5 StrongLifts)

어떤 운동 루틴이 좋은가: 운동 루틴을 고를 때 고려해야 할 것. 운동 루틴을 선택할 때에는 위에 썼듯이 목적이 우선 중요할 것이다. - 다이어트를 할 것이냐? - 근비대를 할 것이냐? - 스트렝스: 힘 상승을 할 것이냐? 본인 역시 운동을 수년간 해왔다가 (최근에는 부상으로 인해 4년이나 쉬고 있지만...) 셀 수 없이 많은 루틴들을 시도해 보았다. 그리고 위의 목적성과 함께 아래의 내용들도 고려해야 한다는 것을 깨달았다. - 나의 훈련일지, 성장기록을 쉽게 파악할 수 있어야 발전할 수 있다. - 헬스장에 사람은 많고 기구는 한정적이기 때문에 종목을 많이 짜면 대기 시간도 길다. - 헬스장을 갈 때 마음의 부담이 최소한으로 적어야 한다. (너무 종목이 많거나 복잡하면 헬스장을 가기 전부터 마음이 부담스..

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