[모두의 영양제] 오메가3 (효능/효과, 고르는 법, 추천, 풍부한 음식, 부작용 등)

국민 영양제, 오메가3 안녕하세요, 오늘은 오메가3 에 대하여 알아보겠습니다. 일반인들이 가장 접근성 좋게, 이미 많이들 섭취하고 있는 영양제 중 하나일 텐데요. 이 게시물을 전체적으로 읽어주신 분들은 오메가3 를 알아두시는 데에 활용이 될 것입니다. 오메가3 가 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다. 이제 오메가3 를 알아보도록 하겠습니다. 간결한 정보전달을 위해 아래는 잠시 반말로 진행하겠습니다 :-) 오메가3 그것이 궁금하다 오메가3 지방산은 ALA, DHA, EPA로 크게 구분지을 수 있으며 이 중 ALA는 체내 전화율이 낮은 관계로, DHA와 EPA를 핵심으로 본다. 흔히들 들어 본 불포화 지방산으로 등푸른 생선에 풍부하다 알려져 있으며 오늘날은 위에서 언급했든 영양제로 많은 ..

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