별자리로 알아보는 최고의 저녁 루틴은?

유튜브에서 다이어트 과학자로 활동하고 있는 최겸 님은 '수면'을 다이어트의 가장 중요한 덕목이라고 말하고 있고요, '내면 소통'이라는 책을 쓰신 연세대 김주환 교수님도 "쓸데없는 짓 하지 말고 3가지만 해라. 잘 자고, 잘 먹고, 움직여라!"라고 하고 있는데요. 그만큼 '수면'은 중요한 문제라고 할 수 있어요. slumbercbn, 출처 Unsplash 그리고 이를 위해 편안한 침대와 좋은 침구는 최적의 수면 환경을 제공하는 데에 도움을 주겠지요? 하지만 침대에 눕기 전에 기초를 다지는 것도 아주 중요하다고 할 수 있어요. 수면을 위해서는 하루의 긴장을 푸는 것이 중요한데요, 무엇이 긴장을 푸는 데에 도움을 주는지 사람마다 다를 수 있겠지요? 집에서 홈 스파를 하는 것일 수도 있고, 편안한 요가가 될 수도 있어요. 그것이 무엇이든, 천연 아로마오일은 그 모든 과정에 도움을 줌으로써 시너지 효과를 기대할 수 있어요. 그럼 우리의 이상적인 저녁 루틴이 무엇인지 별자리로 알아볼까요? 양...