알로하~~!!뚱뚱한 몸을 가진사람이 하와이 훌라댄스를 사뿐사뿐 가볍게 추는걸 보신적 있나요? 그 비밀은 쉿~!!!ㅎㅎ바로 코어근육이예요..코어근육이란인체의 중심부인 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육이다. 등, 복부, 엉덩이, 골반에 걸친 근육을 통칭한다. 코어 근육을 강화하면 나이가 들어도 곧은 자세를 가질 수 있다.코어근육은 댄서에게 필요한 근력을 만들어주고일상생활에서 날씬한 허리 ,예쁜 엉덩이를 만들어주며.골반을 바른위치에 교정도 해주고 허리나 고관절이 상하지 않게 하는 아~~주 중요힌 근육이랍니다 복횡근다열근골반지저근.횡경막이 네가지가 코어근육.,어렵죠? ㅎㅎ횡경막,다열근,복횡근.골반기저근.이 네가..........
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