바른자세만으로 다이어트? 지구상 가장 빠르게 살을 뺄 수 있는 방법 (2편)

지난번 바른자세가 다이어트에 미치는 영향에 대한 포스팅에 이서 2편을 이어가겠습니다. 바로 바로, 지구상에서 가장 빠르게 살을 밸 수 있는 방법! 버피테스트 방법 너무~ 궁금하셨지요? 사실 많은 분들이 알고 계실거 같아요. 빠르게 체력관리를 할 수 있는 운동 버피테스트를 이야기 하려고 합니다. 강의 내용을 정리한 것이니 보시고 꼭 올해 건강하게 다이어트 해보아요~! 버피테스트는 로얄 버핏에 의해 만들어진 운동입니다. 미해군의 체력수준을 테스트를 하는 방법으로 체택이되어 사용되면서 많이 알려지게 되었습니다. 군인들의 체력을 테스트 할 정도이니 굉장히 힘들겠죠? 그래서 체중감량에 굉장히 효과적입니다. 짧은시간에 체력소모가 큰 운동입니다. 위 표는 100개당 칼로리 소모량입니다. 5분에서 10분정도면 운동이 끝납니다. 그래서 빠르게 뺄수가 있습니다. 그런데 왜이렇게 강도가 높은 버피테스트를 소개하고 있는걸까요? 밑에까지 꼭 읽어보세요~ ^^ 버피테스트를 소개하는 이유!!!! 아래 내용 자...

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