다이어트 식단

다이어트하시는 분들은 다들 알고 계실 겁니다 다이어트하실 때 운동만큼 중요한 것이 바로 식단 즉 적정 칼로리 섭취입니다 흔히들 알고 계시다시피 자신의 몸무게에서 100을 빼고 0.9를 곱한 후 자신의 활동 지..

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