피부미용에 좋은 채소 3가지

평소 육류 위주의 식단은 건강을 위협하는데요. 항상 음식에는 채소와 함께해야 합니다.

몸에 부족한 영양분을 채워주는 채소는 자주 먹을수록 건강에 이득이 많은데요. 비타민과 무기질, 섬유질 등의 영양소가 풍부한 채소는 특히 피부미용에도 좋습니다.

피부미용에 좋은 채소 3가지는 어떤 것들이 있는지 간단히 알아볼까요? 1.

피부에 좋은 비타민과 필수 아미노산이 풍부한 ‘근대’ 근대는 비트(beet)라고도 불리우는데, 원산지는 유럽 남부지역입니다. 근대는 부드럽고 짙은 녹색의 잎과 두껍고 선명한 줄기를 가지고 있는데요.

근대의 열매는 첨채자(菾菜子)라하여 생약으로 쓰여지며, 사포닌, 레시틴 등의 성분으로 인해 과거에 소아용 해열제나 치루로 인한 하혈에 쓰이기도 하였습니다. 근대는 줄기의 색에 따라 청근대와 적근.....

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