[2020년 7월 5주차 / 8월 1주차] - 마라톤 훈련 일지

2020년 7월 26일(일)오늘도 85년생 친구들과 함께 일요일 모닝런열심히 뛰고 집에 들어가서 와이프를 깨우고 나들이를 가야 하는 날씨다.오늘은 사당역부터 동작대교를 지나서 노들섬 인근까지 뛰었다.평균 페이스는 5분 4초천천히 조깅하고 싶었는데... 지치지 않는 심장을 가진 녀석이 있어서 따라가느라 힘들었다.중간중간 심박이 떨어진 구간은 사진을 찍거나 횡단보도에 걸리거나.준법정신이 강한 나는 횡단보도가 보이면 무조건 쉰다 ^^이 맛에 씨티런하지. 케이던스 신경 안 쓰고 뛰었더니 오늘은 168이다.역시 생각 안 하고 뛰면 케이던스 엉망이다. 2020년 7월 27일(월)이번 주 내내 비가 온다는 소식이 있어, 어제 뛰었..........

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