[2020년 8월 2주차 / 3주차] - 마라톤 훈련 일지

2020년 8월 12일(수)2주 내내 긴 장마가 지속됐다.7월달 내내 열심히 달려서 조금씩 기량이 늘고 있었는데, 2주간의 달리기를 쉬게 되니 마음이 초조해졌다. 8월 12일도 비가 왔지만, 비가 잠깐 그쳤을 때, 집 근처 동남 보건대 트랙을 찾았다. 2주 쉬고 다시 뛰는 거기 때문에 몸 상태 체크를 위해 5분 페이스로 5km를 달렸다. 비가 와서 날씨도 습하고 더웠음에도 불구하고 생각보다 잘 뛰어진다. 물론 평균 심박수는 2주 전보다 올라가긴 했지만, 실제로 느끼기에는 뛸만했다.케이던스도 170, 심박은 5영역이 대부분을 차지하지만 뛸 때 호흡이 차거나 그러진 않았다. 2020년 8월 15일(토)새벽 1시 달리기가 하고 싶어서 만석 공..........

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